안녕하세요!! 미소입니다~~ 우리는 자신도 모르게 자연스럽게 숨을 쉬며 살아가고 있습니다. 폐는 우리가 숨을 쉬는 데 꼭 필요한 기관으로, 우리는 잠시 숨을 참아도 통증을 느낄 정도이다. 하지만 나이가 들거나 운동을 게을리하게 되면 자연스럽게 폐 기능이 저하되는 것이 사실입니다. 또한, 미세먼지, 특히 자동차 배기가스 등 대기오염으로 인해 폐질환 발병 위험이 증가하고 있습니다. 폐기종은 이러한 폐 질환 중 하나입니다. 낯설게 들릴 수도 있지만, 폐기종이 어떤 질병인지, 어떤 증상이 나타나는지 등 폐기종에 대한 모든 것을 알아봅시다!! 오늘의 포스팅 요약 만성폐쇄성폐질환 치료와 운동에 좋은 음식은 무엇인가요?
만성 폐쇄성 폐질환?
1. 만성폐쇄성폐질환 폐기종은 만성폐쇄성폐질환의 한 종류라고 합니다. 폐포의 손상과 관련된 질병입니다.
우리 폐에는 3억 개가 넘는 폐포가 있다고 합니다. 호흡은 폐포가 팽창하고 수축하면서 발생합니다. 폐포에 문제가 있으면 산소 전달이 어려워집니다. 폐기종은 또한 공기가 부풀어오르는 것을 의미합니다. 폐포가 손상되면서 폐 내부에 큰 공기주머니가 생기고 탄력을 잃어 호흡이 매우 어려워진다고 합니다.2. 원인은 무엇입니까? 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 그러나 질병 발병 위험을 증가시키는 몇 가지 요인이 있습니다. 가장 큰 요인은 흡연이라고 합니다. 환자의 90% 이상이 흡연자라고 합니다. 과거에 잠깐 담배를 피웠던 사람도 위험하다고 하며, 간접흡연도 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 화학물질, 유전적 요인 등의 오염도 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 만성기관지자극이나 감염의 말기 단계에서 발생할 수 있다. 한다고 하더군요.3. 증상가장 흔한 증상은 활동 중 호흡 곤란, 즉 호흡 곤란입니다. 질병이 진행됨에 따라, 쉬고 있는 상태에서도 호흡곤란이 나타날 수 있습니다.
기침, 가래 등의 증상이 있으나 심하지 않은 것으로 전해진다. 호흡이 원활하지 않아 15cm 거리에서 촛불을 끄기가 어렵다고 한다. 그러나 60세 전후에 증상이 나타나는 경우가 많아 질병을 확인하기는 어렵다고 한다. 흉부X선 촬영, 혈액검사, 심박수, 폐기능 평가 등을 통해 진단이 가능하다고 한다. 치료와 운동
1. 치료 이 질병의 치료는 매우 어렵다고 합니다. 이미 손상된 폐는 정상으로 회복될 수 없기 때문이다. 그러므로 치료보다 예방이 더 중요하다고 합니다. 일반적인 치료는 보조치료로 환자의 운동범위 내에서 최적의 호흡량을 유지하는 것이 목표이다. 호흡 곤란을 줄이기 위해 기관지 확장제를 사용하고 흡입제를 사용합니다. 스테로이드와 휴대용 산소를 사용하여 관리할 수 있습니다. 한의학에서는 다양한 한약이나 패치 등을 사용하여 기관지 및 폐 기능 회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
2. 운동 환자가 할 수 있거나 견딜 수 있는 가벼운 운동을 하는 것이 치료에 도움이 됩니다. 걷거나 산책할 수도 있고, 팔 운동, 수영, 자전거 타기 등을 할 수도 있습니다. 특히 계단을 오르내리거나 고무밴드를 이용한 운동을 운동요법으로 활용한다고 한다. 하지만 운동은 할 수 있는 만큼만 하는 것이 좋다는 사실을 잊지 말아야 합니다!3. 예방폐기종을 예방하는 가장 좋은 방법은 담배를 끊는 것이라고 합니다. 비흡연자는 가능하면 간접흡연을 피하는 것이 중요합니다. 호흡기를 자극하는 화학물질을 피하는 좋은 방법 중 하나는 미세먼지 흡입을 방지하기 위해 마스크를 착용하는 것입니다. 또한, 실내에서는 공기청정기를 사용하여 깨끗한 공기를 유지하세요. 유지하는 것도 도움이 된다고 합니다. 좋은 음식 없을까요?
식단 관리 : 살코기, 생선, 껍질을 벗긴 과일 등을 식단으로 섭취하는 것이 좋습니다. 반면, 탄산음료와 튀긴 음식은 피하는 것이 가장 좋습니다. 한 가지 주의할 점은 브로콜리, 양배추 등의 야채를 피하는 것이 가장 좋다는 것입니다. 체중 감소를 예방하고 정상 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 근육 손실을 예방하고 적절한 영양을 유지해야 합니다. 먹는방법 : 추천식품을 중심으로 균형잡힌 식단을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이때는 식사를 조금씩 나누어 천천히 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한, 식사 사이에는 적당량의 물을 마시고, 국물은 가능한 적게 먹는 것이 좋습니다. 식사 전 30분 정도 휴식을 취하는 것도 좋습니다. 먹다가 피곤하거나 피곤할 때는 잘게 자르거나 갈아서 먹는 것도 한 가지 방법이다. .
오늘 포스팅 세줄요약 1. 폐에 손상을 주어 호흡이 곤란해지는 질병입니다. 2. 질병의 원인은 알려져 있지 않으나, 환자의 90% 이상이 흡연자입니다.3. 운동할 때는 적당히 운동하고 식단도 관리하세요.
한번 손상된 폐포는 회복하기 어렵습니다. 그러므로 예방이 가장 중요합니다. 무엇보다 흡연자라면 금연을 권유드립니다. 또한, 마스크를 정기적으로 착용하고, 개인위생을 유지하며, 독감 및 폐렴구균 예방접종을 하시길 권해드립니다.